我在减脂期间经常会吃的减脂荞麦面，荞麦是粗粮，植物蛋白质含量比较高，荞麦面加上鸡胸肉、蔬菜和调好的酱汁拌一拌真的超好吃，低脂低卡，这一大碗还不到300大卡，真是好吃不胖呀，做法也很简单，十分钟就搞定呢，很是适合赶时间的上班族。 该文章来自豆果美食达人作者果大脚工具/原料more荞麦面(1把)鸡胸肉(50克)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)香菇(5朵)韩式辣酱(1勺)蜂蜜(1勺)白芝麻(1勺)生抽(半勺)蚝油(半勺)步骤1/18分步阅读食材准备2/18香菇切片 黄瓜和胡萝卜切丝3/18香菇焯水煮熟4/18胡萝卜过一下水5/18把提前腌制好的鸡胸肉煎熟6/18荞麦面煮熟后捞出沥干水分过凉水备用7/18把黄瓜丝放在荞麦面上8/18再码上胡萝卜丝9/18香菇片10/18鸡胸肉11/18酱汁；1勺韩式辣酱12/18半勺生抽13/18半勺蚝油14/181勺白芝麻15/18半勺蜂蜜16/185勺温水 搅拌均匀17/18把酱汁淋在碗里18/18搅拌均匀就可以开吃啦