自我心理安慰疗法。

自己心中默默安慰自己，告诉自己生气解决不了任何问题，生气只能让自己的脑细胞成千上万的死去，容颜也会因为自己生气变得黯淡无光，总之，生气没有一点好处，即便还是很生气，那就照照镜子吧，告诉自己，为了惹自己生气的人生气是非常不值当的。

对于总是想触及你敏感神经的人，明确的告诉他/她，“话不投机半句多”。

如果是家人，就不要说过火的话，如果说了过火的话，那么就都冷静冷静吧，如果是同事，那么，可以直言不讳的告诉他/她，你们其实志不同道不合不相为谋。

对于该忍的人忍，对于不该忍的人绝不忍。

这个要看情况，透过现象看本质，只有发生了一些事情，才能看透哪些人是真心对你，哪些人是带着面具对你，所以，让你大发雷霆的人不一定就是对你不真心的人，同样天天跟你嘻嘻哈哈的人也未必是不会在背后给你使阴招的人。

不予理睬，让他们自己想去吧。

对于那种总是想挑战你的脾气的人，你就干脆置之不理，他们越想挑战你的忍耐度，你越给他们一个持续的温度，就是不温不热，不予回应，不予理睬，让他们自己无趣的走开吧。

该大发雷霆的时候，就发吧。

如果真的是很过分，没完没了的那种，那就发吧，对于某些人来说，如果你不给来点厉害的，他/她就拿你当软柿子捏了，所以，如果这种人触及你的神经，你就跟他/她好好的说出个一二三四五了，他/她会因为你的行为举止吓一跳的。

以其人之道还治其人之身。

如果某些人总是挑战你的忍耐度，触及你的情绪底线的话，那你就用同样的方法还击他/她，让他/她也尝尝伤人心，挑战人内心深处的那种落寞和气愤感。

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