铝合金的锅对人体有一定的害处。铝是一种低毒的金属元素，它并非人体所需要的微量元素。一般来说，炒菜使用铁锅会更好。铝合金的锅虽然是合成的锅，但是加热的时候也会有铝制品分解出来，吃多了对身体不好。

在日常生活中，我们尽量选用铁锅来进行烹饪。传统的铁锅在材质上不含有其他特殊的化学物质，抗氧化能力比较强。因此在烹饪的过程中不会产生不宜于食用的溶出物，即使有铁离子溶入到食物中，人在食用后也可以吸收铁元素，铁元素可用于合成血红蛋白。同时铁锅十分的坚固耐用、受热均匀，在加热方面的效果也很出众。

铝合金锅的特点：

铝锅具有轻便、耐用、加热快、导热均匀、不生锈的优点。铝制品主要有精铝和铸铝两种制品,材料一般为铝和铝合金,按颜色可分为白色、浅黄色和其他颜色。白色的铝制品又分为铸造和冲压两种。铸造的铝制品表面经车光和机械抛光处理，表面洁白，外观精美,但金属组织疏松,存在一定的铸造缺陷。

冲压的铝制品，表面经洗白、砂光和机械抛光处理,表面生成自然氧化膜,易被机械擦伤或磨损。黄色的铝制品是冲压制品经阳极氧化处理,使表面生成一层浅黄色的人工氧化膜。氧化膜均匀致密,因此浅黄色的铝制品质量更好,还具有美观、易清洁、抗腐蚀能力比较强、耐磨性强的特点。