一般情况下，薏米不管怎么食用都是具有去湿热效果的，但是薏米炒熟之后的效果会比较好，下面让我们具体来看看。方法/步骤1/4分步阅读薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热著摸解各罪裕毒的作用。2/4未经过炮制的薏米食用过多会伤脾脏、伤元气，对身体不利。但是炒熟的薏米性味转平，使用不伤害身体，所脂撤以用炒熟薏米去湿热比较好。3/4去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食因素都会导致体内出现湿热的情况。4/4所以需要长期坚持食用，一次食用约20克即可起到去湿利水的作用。