新年已经过去，悠闲的寒假时间就要结束啦。眼看着进入了开学倒计时，可孩子是不是还过着每天睡到自然醒，看电视看电脑，跑出去一玩就是一整天，充满享受的假期生活？ 那么，开学在即，如何面对“开学综合征”？快跟南京英孚青少儿英语小E一起带孩子“收收心”。什么是“假期综合症”？1/1分步阅读

寒假期间，由于没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，加上春节的活动，大多睡得比较晚，这样的作息，如果猛然间要按照上学的时间起床上课的话，注意力一定会分散开来，很难有充足的精力和集匠称祝中的注意力来进行学习。

宋净课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远。这是很多学生开学后的状况，我们把它称作“假期综合症”。假期综合症让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。

但是要注意，帮助孩子收心往蚂，家长们绝对不能通过“简单粗暴”来解决问题，而要讲究策略。

开学在即，如何给孩子“收心”1/5

1、安排时间温故而知新

好好利用假期的最后一周时间，复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。

因此我们应该留出最后一周，并且这一周里，每天合理安排时间，查找寒假作业的错漏。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学公式等……在新学期里才能“温故而知新”。

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2、调整作息时间和心态

模拟开学生活，让孩子逐步从散漫的玩乐状态进入开学以后的节奏，找回上学时的良好习惯。早睡早起，调节生物钟，并逐渐减少孩子看电视、出去玩的时间。

试试和孩子一起制作一个时间表。在时间表内，家长不要再给孩子安排耗时耗力较多的娱乐活动，这样慢慢的让孩子感觉到假期已经渐行渐远。

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3、家长要引导孩子转换角色

身教重于言教，家长一定要注重寓教于乐的引导。和孩子一起看看书，了解、分享一些知识，让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。

尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响。例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

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4、补充必要文具，调动上学积极性

家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，各位宝爸宝妈不妨试着与孩子一起讨论、回想上学期的收获。与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

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5、和孩子讨论新学期打算。

家长还可与孩子共同拟订新学期计划，把孩子新学期要读哪些书、需要重点加强哪些方面、自己个人的一些计划，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。

注意事项

另外，各位宝爸宝妈一定尽量给予孩子足够的陪伴与理解，和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护。