订阅牛奶花胶炖五色藜麦
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-20【导读】：
饱腹感强，补充胶原蛋白，营养充足，减肥爱美人士必备该文章来自豆果美食达人作者胡堂主工具/原料more挪威鳕鱼胶(一头)纯牛奶(300ml)五色藜麦(100)新疆灰枣(3颗)冰糖(5颗)步骤1/5分步阅读挪威鳕鱼胶泡发一天一夜后放蒸锅蒸5分钟后剪成条状
2/5五色藜麦用水泡一小时后淘洗干净
3/5把鱼胶、枣、藜麦、牛奶放进玻璃内胆里，放进燕窝机，隔水炖80分钟即可
4/5出锅之前放几颗冰糖
5/580分钟后就可以享受美味营养的鱼胶炖奶了，由于加了藜麦，可以代餐啦…
2/5五色藜麦用水泡一小时后淘洗干净3/5把鱼胶、枣、藜麦、牛奶放进玻璃内胆里，放进燕窝机，隔水炖80分钟即可4/5出锅之前放几颗冰糖5/580分钟后就可以享受美味营养的鱼胶炖奶了，由于加了藜麦，可以代餐啦… 版权声明：
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