随着西方文化的交流和渗透，越来越多的人开始对传统的坐月子产生了质疑。如今中国人传统坐月子的理念和做法是不是已经过时？现代人是否还需要42天的月子期？南充艾美的医护人员告诉你，坐月子是必要的，但要摈弃古老的传统观念，科学坐月子，才是现代人应该坐的月子。艾美小编总结了坐月子期常见的认知误区，希望每个宝妈都能够坐一个健康科学的月子！方法/步骤1/4分步阅读

产后不用束缚带子宫就会下垂。

在妈妈们怀孕期间，子宫内的宝宝增大会对身体内的其他内脏造成挤压，生产后子宫突然变小，之前被挤压的内脏就是下坠，引起子宫下垂，所以必须使用束缚带。听起来很有道理，可事实真的是这样吗？专业医护人员指出，并不是这样的。子宫下垂的主要原因其实是盆底肌，妈妈们在生产的时候宝宝从产道分娩，盆底肌就会变得松弛，所以锻炼盆底肌才是防止内脏下垂的关键因素。所以，子宫下垂与束缚带并没有直接的关系。并且，如果顺产的妈妈在月子期间盲目使用收腹带，反而会让内脏下垂得更加厉害。

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月子期间不能下床活动。

传统的旧观念认为，坐月子期间，妈妈们只能在床上躺着，要尽量避免下床走动，甚至是吃饭，也只能在床上吃。艾美的医护人员指出，这是完全错误的思想。妈妈们在生产之后，确实应该卧床休息，但是在坐月子期间，无论是顺产还是剖腹产的妈妈都应当每天下床走动，同时还可以适当做一些简单的运动，这样不光没有坏处，还能够促进血液循环，防止下肢静脉栓塞。一般来说，如果是顺产的妈妈，当天就可以下床走动，如果是剖腹产，在医生的同意下两天后也可以适当下地走动了。

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月子期间应当忌生冷少吃辣。

妈妈们在生产后，身体虚弱，肠胃功能也会减弱，所以生冷和辛辣的食物会对肠胃产生刺激，对妈妈们的身体也会有所影响，所以月子期间应当忌生冷和辛辣的食物。艾美的医护人员也认同这种说法，少吃，尽量不要吃。因为妈妈们的体质不同，生冷和辛辣的食物可能会对体质不好的妈妈产生很严重的后果。生冷的食物容易导致妈妈们出现腹痛、腹泻，辛辣的食物则会造成妈妈们上火，口舌生疮、便秘等。艾美医护人员提醒道，其实不光是月子期间，在整个哺乳期，妈妈们对自己的饮食都要有一定的注意，因为妈妈们吃了什么会直接导致乳汁的量和成分，不注意还会对宝宝的身体产生影响。

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月子没有坐好会得月子病。

月子期间是妈妈们身体最虚弱的时候，身体都处于疲惫阶段，抵抗力也会大大下降，如果不注意就很容易感染疾病。艾美员提醒，一定要做好月子，不然很容易影响到自己今后的生活。如果在月子期间饮食健康、适量运动，做好防寒保暖，妈妈的抵抗力就会慢慢恢复，过了月子期身体就会恢复如常。但是如果在月子期间营养不良，缺乏运动，总是感冒发烧，这样在月子期间就会加重身体负担，如果不及时治疗，就会变成慢性疾患，在以后的生活中时常出现，并且难以根治，这就是人们所说的“月子病”了。

注意事项

做月子并不会存在所谓的过时，无论时代如何发展，人们的身体情况是不会变的，所以坐月子是必须的也是很重要的，但是大部分人在家坐月子都会有很多的烦恼。首先对是月子期间必须照顾宝宝，很难有足够的休息，其次很多照顾坐月子妈妈的长辈还保留着错误的传统思想，这样妈妈坐月子会更加不舒服也会影响身体恢复，所以这样的话，选择月子中心是一个很不错的选择，南充艾美这样的月子中心，有专业的医护人员进行护理，干净明亮的房间，专业的护理人员，还有高级营养师和大厨烹饪月子餐，让你安稳坐月子，舒适度过月子期。