随着社会竞争的加剧，加上特定时期独子家庭的特殊养育方式，人们在儿时的经历中受到父母过度的保护，抗挫折能力低，遇到一些生活事件和不良刺激后，引起心理上的不适，如果长时间得不到调适，就会患上心理障碍，对自己的社会功能产生不良影响，那么如果患上了心理障碍后，该怎么应对呢？方法/步骤1/7分步阅读

正确认识心理障碍，树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状是最好的态度，只有接纳，才可能真正超越自我，克服障碍；

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不要自卑，把自己划入一个不正常的人群之中，一个人是否会患心理障碍，不受自己的意志控制，它是由小时候的成长环境、父母的养育方式决定的，它只代表一个人的成长环境和养育背景，不代表一个人是否有价值；

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不要悲观，心理障碍并非不治之症，大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈；

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自己承担起克服心理障碍的主要责任；

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多观察自省，学会写观察记录，将一些有共性的问题归类，概括，了解自己的固有模式，了解它是怎么形成的，它的社会功能怎么样，如何用更好的模式来代替旧有的不成熟的模式，让自己更有灵活性，能更好地适应社会，心理帽季上的障碍定会慢慢消除；

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如果自己无法克服障碍，针娃可以寻求专业心理咨询师的帮国夏截助，借助它们良好的心理平台和社会功能，看清自己的问题，重建良好的思维和行为习惯，形成成熟的防御机制；

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加强觉性练习，学会将自己、他人、环境纳入一个统一的大系统中，考虑多方的需求，找出共同的平衡点，获取自己合法权益的同时，也能给他人和社会带来利益，而不损害他人，实现三赢状态，这样就能很好地适应社会，提高自己的心理健康水平，形成良好的社会功能，让心理障碍没有滋生的环境，永远克服它们。