成熟不仅指年纪的增长，更关乎心理年龄。一个6岁的孩子可能心智相对成熟，一个80岁的老人也可能心理年龄不够成熟。成熟包括你的思维和处事能力。 如果你厌倦了幼稚的交谈和打打闹闹，或者你希望得到别人的更多尊重，请参考本文来学习如何变得更成熟。不管你现在实际年龄是几岁，只要心理年龄够成熟，就可以算是一个成熟的人。方法/步骤 培养成熟的处事方式1/5分步阅读

培养兴趣。缺乏兴趣和创新会让人显得不成熟。找到自己感兴趣的领域，并努力成为该领域的专家，这样你就会变得更有经验、更加成熟。广博的兴趣爱好为你提供与他人交流的谈资，不管他们是否和你爱好相同，至少能丰富交谈内容。

尝试培养积极的、有建设性的爱好。虽然看电视很有趣，但看电视并没有最佳地利用时间。你喜欢电影、电视、游戏没有问题，但除此之外应当花时间做其他更有意义的事。

兴趣爱好可以提高自尊心和创新能力。同时，兴趣爱好对大脑有良性刺激作用，能让你感觉积极、开心。

你可以培养各种各样的爱好，基本没有限制。学摄影、乐器、电子鼓、表演。只要确保你所选择的是你真正喜欢做的事，否则就是工作负担而不是爱好。

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设立目标，向目标奋进。能够评估自己现有的优势，清楚自身的短板，并能制定未来发展目标，这也是成熟的一部分。牢记自己的愿景，用其权衡你的选择。在设立清晰、可行、可量化的目标后，采取行动将其达成。

你也许觉得设立目标很难，但别担心！其实只需要多花些时间好好计划。首先，明确你想要在哪个方面有所提高。比如说，你希望完善自己的能力，为进入一个好大学做准备。这就是你设立目标的起点。

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知道什么时候可以偶尔犯犯傻。成熟的人，并不是时时刻刻都很严肃。成熟意味着了解你的受众，知道何时应该轻松活泼，何时应该严肃。学会自己调节状态，知道在什么情况下应该严肃到什么程度。[

每天安排一些时间放松一下。你需要释放压力。每天留出一定的时间（如放学或下班后）放松心情。

注意，在正式场合（如学校、公司、教堂、葬礼等），不应该开玩笑。这种场合你应该全神贯注，而不是调侃人。如果在这样的场合你都不严肃，那是不成熟的表现。

不过，在非正式场合，如和好朋友、家人相处时，用不着太严肃。轻松活泼的状态有助于增进彼此的感情。

设立界限，知道什么时候该严肃，什么时候该放松。别做一个狭隘的人，要放开眼界，因为在非正式场合幽默和玩笑也是很好的调味剂。

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尊重他人。我们必须和他人共存。假如你做的事侵犯到别人，或者从来不考虑他人的感受，那么别人会觉得你很不成熟。你应该试着去发现身边的人有什么需求，树立一个成熟的受人尊重的形象。

尊重他人不等于唯唯诺诺。你不需要对他人言听计从。你想让别人怎么对待你，你就要如此对待别人。假如有人对你很不友善，你没必要也对他无理。学会宽容，别跟他计较，走开就是了。

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选择成熟的朋友。朋友会影响到你的行为。多交些能让彼此成长的朋友，别交损友。

方法/步骤2 培养成熟的思维方式1/5

不要欺压别人。霸道的行为经常是因为缺乏安全感和自信心。正因如此，他们才企图让自己的权利凌驾于他人之上。这种做法对他们自身和被欺压者都没有好处。如果你发现自己有这样的倾向，你应该和你信赖的人谈谈心，如父母或辅导员，学会制止这种行为。

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不要在别人背后八卦、造谣、说坏话。在背后说人闲话和当面指责别人所造成的伤害一样多，甚至更多。 即使你不是恶意的，仍然会造成伤害。成熟的人关心别人的需求和感受，不会伤害别人。

八卦别人并不会让你显得很酷或者更受欢迎。研究表明，在五年级的时候，可能有人觉得八卦很酷，但到九年级（成熟一些时），大家都会觉得八卦的人不受欢迎。

也不要助长八卦。当身边的人想说八卦时，你可以提醒一下。你只要说“我不是很喜欢在背后八卦别人”，这就能起到作用。

有时候，你明明是赞赏某人，结果被传成了八卦。比如，可能你说“我很喜欢和A玩。她很有趣！”，但却被别人扭曲了意思。你控制不了别人的理解和反应。你唯一可以控制的是自己的言语和行为。确保自己不说伤人的话。

判断八卦的标准：你是否愿意听到别人如此评价你？如果答案是否定的，就不要传播这种八卦。

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保持开放的心胸。成熟的人眼界开阔。有些事情你未曾听说或尝试过，你也不该否定它。把它看作一个开拓眼界的机会，学习一些不一样的新知识。

如果别人的想法或习惯与你不同，不要立刻评判。而是问：“你可以让我多了解一些吗？”或“为什么你这样做？”

试着多倾听别人，少说自己的意见，至少一开始应该这样。不要打断别人，说“我不这样认为”。让他们说完。听完了你会有意外的收获。

请别人进一步解释。当某人说了一句看似不正确的话，在你批评他之前先要求对方进一步解释。比如，你觉得对方在挑衅你，深呼吸并问“你的意思是……，我理解的对吗？”如果对方能解释清楚他没有恶意，你就别多想了。

不要假定别人动机不良。要知道每个人都会犯错，你也一样。也许他们不是故意伤害你。学会换位思考，你会变得更成熟。

有时候你的意见和别人分歧很大。这很正常。意见不统一是一种常态。承认分歧也是成熟的一部分。

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相信自己。不要因为别人不认同你，就否定自己。只要你的行为不对他人造成伤害，你可以大方地表达个性。成熟的人不会否定自己的个性，不会试图成为别人。

探索自身优势，培养兴趣和技能，这是提升自信的好方法。相信自己有能力实现目标，有可以和别人分享的干货。

小心内心的自我质疑的声音。当你觉察到自己有负面情绪，就把自己当朋友，假设你的朋友遇到相同的困境，你会怎么鼓励。既然你不会贬低朋友，那为什么要贬低自己呢？把负面的想法变成正能量吧。

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承担责任。关于成熟，最重要的一个方面是对你的言行负责。记住，你的言行不仅关系到你自身。你的言语和行为也会影响到他人。勇于承认错误，承担责任。你无法控制别人的所作所为，但你可以掌控自己。

发生问题时，承担责任。比如，你的文章写得不好，不要怪老师指导无方。想一想是什么原因导致了问题。想一想以后应当如何改进。

别多想公不公平。不是所有事都公平。有时你会受到不公正的待遇。成熟的人不会让不公正阻碍他们前进的道路。

掌控你所能够掌控的事。有时候你觉得无法掌控人生。部分正确。老板是否给你工作机会、你暗恋的人是否愿意和你约会，你无法控制这些。但有些事情你可以控制。

方法/步骤3 学习成年人的交流方式1/4

控制脾气。愤怒是一种很汹涌的情绪，但还是可以控制的。对于不重要的琐碎小事，不要反应过度。当你感到不高兴时，停顿十秒钟想一想，再做出回应。这样做可以防止你做出让自己后悔的行为，也会让你成为一个更加成熟的沟通者。

在这十秒钟停歇时，看清楚当前的状况。存在什么问题？不高兴的原因是什么？你可能会发现自己不开心的原因其实是两天前发生的微不足道的小事，比如打扫房间之类的。

设想出可能的解决方案。先想出几个可行的方案，然后再挑选一个。想一想如何解决问题。

考虑后果。这一点很多人做不好。大家往往会想怎么做就怎么做。可是你的做法真的能解决问题吗？会不会让情况变得更糟？想清楚每个选择可能带来的后果。

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学会主动式沟通技巧。成熟的沟通方式是采用主动式言行。主动和自大、压迫不一样。主动的人能够清晰地表达自己的感受和需求，并且愿意倾听别人。 而自大自私地人不顾虑别人地需求，只关注自己想要什么、什么时候要，完全不管别人的感受。你要捍卫自己，同时不能显得自大狂妄，这样就会更成熟。以下是关于主动式沟通的一些意见：

使用以“我”开头的句式。以“你”开头的句式会让人觉得受到责备和冒犯。把重点放在表达你的感受上，让交流变得开放而成熟有效。

3/4

礼貌地说话，不要大嗓门。如果你提高音量，尤其是生气时，很容易让别人听着不舒服。他们甚至会装听不见。大喊大叫是小孩子干的事，成年人要会控制情绪。

即使在你心情不好时，也要使用平和的语调。

4/4

说些正能量的话。要是你说不出好话，不如别说了。不成熟的人总是吹毛求疵，说别人坏话，他们想都不想就说出一堆伤人的话。他们甚至还辩解说“这是实话实说。”而成熟的人会谨慎地说话，不会为了说出真相而伤人，你需要留意自己地言行。待人如待己。

方法/步骤4 彬彬有礼1/3

有礼貌地与人互动。握手时稍有力一些，直视对方的眼睛。根据所处的社会文化习惯，选择合适的问候方式。认识新的人时，重复一遍对方的名字有助于记忆，比如：“很高兴认识你，李明。”礼貌是尊重他人的表现，也体现了你的成熟。

交谈过程中，仔细聆听，保持眼神交流。但不要直直地盯着别人看。运用50/70法则：你说话时，50%的时间和对方保持眼神交流；对方说话时，70%的时间和对方保持眼神交流。

不要动来动去，玩弄手边的物件。这是缺乏自信的表现。应该自然地放松，手别动来动去。

2/3

乐于助人。帮别人开门、捡东西，提供力所能及的帮助。做一个乐于助人的人，帮助学弟学妹、去动物收养所当义工等。给别人带去欢乐，你也会变得快乐。为别人服务是一个成熟的人该做的。

帮助别人也会提高你的自尊心。研究表明，帮助别人会让我们有成就感和自豪感。

3/3

成熟地接受赞赏和批评。受到褒奖时，说谢谢。受到批评时，礼貌地说：“我会好好反思一下。”可能别人批评的不一定在理，但是礼貌应对表现出你的成熟。

就事论事，不针对人。别人跟你指出问题，也许是为了帮助你，只是表达方式不恰当。

注意事项

友善地对待每个人，学会善解人意。要始终如此。

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