订阅百合银耳莲子红枣汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-04【导读】：
对于睡眠不好，有助身心愉悦的。而且喝了皮肤也会很好。药材的作用：1/4分步阅读
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制法：1/3
2/3
3/3
百合具有安神的作用。
2/4莲子有助于身心愉悦。
3/4红枣有养气补血的效果。
4/4银耳的胶质和纤维对皮肤很好。
制法：1/3一定要用冷水去泡银耳，洗净。这样银耳才能完全舒展。完了以后再用滚水去烫一次，再去煮。
2/3将莲子、红枣、川烫过的银耳放入滚水熬煮。
3/3最后放入百合（新鲜的百合不经煮，最后在熄火前丢进去，滚起来就可以了），放入适量调味料调味，即完成，
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