拿出一件或几件颜色一样或相近的衬衫，简单处理一下污渍，比如，沾的泥、落的灰尘等。用力抖一抖，拍一拍，或是用刷子刷掉可除的污渍。

拿出专门洗衣物用的塑料盆，倒入清水，刚刚淹没衣物的水量即可。然后，倒入大概5-10克的洗衣粉，不断搅拌，直到洗衣粉完全溶解为止。

再倒入5克左右的漂白水，与洗衣粉水混合均匀。然后，把带有汗渍的衬衫完全浸泡在漂白洗衣粉水中，大概9-10分钟时间。

时间到了之后，用力搓洗有汗渍的地方，并将衬衫全部搓洗一遍，然后用清水反复投洗大概3遍，并用手抚平，用衣服挂，挂在通风干燥的地方。

丝绸、尼龙、有色织品等不适用本方法，而且不可饮用。