今天带来的是自制花生酱,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more花生(500克)花生油(20g)细砂糖(10克)食用盐(2克)方法/步骤1/5分步阅读

农家自产的花生放到烤盘当中，220度，烘烤30分钟

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稍微两凉去皮

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放入破壁机中，加入盐糖花生油，破壁打碎到可以吃的程度就可以了，我家孩子喜欢带一点颗粒的，所以不需要打的太碎

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小一点的宝宝喜欢吃比较细腻的，所以又用了另外一款机械原理的破壁研磨机，做成了更细腻的一小罐，这个比较适合小朋友和老人吃

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更细，稍微晾凉，装到密封罐里，放到冰箱可以吃1到2周的时间，早餐涂抹面包，馒头都可以，非常白搭，也非常健康，没有任何添加剂。 总之我家的饮食就是少油少盐少糖，尽量原生态，尽量美味。