奶酪的营养价值及功效。下面，我给大家讲解一下。工具/原料more奶酪方法/步骤1/6分步阅读

奶酪，用牛奶制成。其含有丰富的营养，并且味道独特。

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奶酪中，含有大量的蛋白质，其中更多的是酪蛋白，可补充人体蛋白质，修复组织，提高免疫力等。

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奶酪中，钙的含量非常丰富。可起到补充人体钙质的作用。钙是人体骨骼的主要组成部分。

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奶酪由牛奶发酵而来，其中含有多种乳酸菌。可调节人体胃肠道菌群，增强人体代谢能力。

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奶酪中胆固醇含量较低，可保护心血管。

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奶酪中含有多种维生素，可保护眼睛，保持肌肤健美。

注意事项

奶酪是做蛋糕和面包的上好食材！

生活常识奶酪