作为中国乒乓球的后备军，国家青年队（国家二队）一直承载着国球未来的希望。在这个集体中，来自全国各省市队的优秀青少年为了梦想勤加苦练，以厚积薄发。新年伊始，本刊特地走进这支“希望之师”，挖掘那些正在逐步过硬的技战术，听队员们自己讲述使用心得和成长经验…．． 赖佳新使用心得1/2分步阅读

发侧上旋时，球拍要接触球的侧面偏顶部一些，利用手腕充分摩擦。出手日寸手臂可以送得长一点，让球能够更“顶”。

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发侧下旋时，触球部位是球的中下部，摩擦时要有一种往上“提”的感觉。当球大致落到自己怀里的时候再出手击球（高度基本与球网持平），太早击球的话不仅容易发高，而且容易打滑。

步骤/方法1/5

步法图中展现的是范胜鹏在进行正手位搓球时“二次起动”的过程。在接发球环节中，运动员如果不能一次判断清来球的旋转和落点，就需要在对方出球后根据球的运行情况进行二次判断。

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此时，脚下的步法要相对更加灵活，跟随判l断思维迅速移动到最佳的接球位置。

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无论是在正手位还是在l反手位接发球，运动员在日常的训练中要能够将这种最理想l的调整变为自己“自然而然”的步法保证，那样才能更合理成长经验：

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以后，明显感觉训练量更大，训练质项技术以外，综合能力会得到很大提能力是我比较薄弱的环节，现在正手的感一项很重要的技术，除了要发出质量，跟下一板的衔接——国家二队的训练对自己的影响很大，感觉自己己比以前更踏实一些了。

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教练员的指导会更有针对十而且每个环节都会抠得非常细，比如搓球、拉球、反撕这些技术，从脚下步伐的调整到手腕手指怎么去用力，都要一点一点琢磨。

直板反手