设定具体目标

当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加。我们要确切地知道需要做什么。明确的目标可以减少思想上的歧义和执行中的变异。

对自己做出承诺

把设定的目标当作一种不可违反的合同。

积极思考的力量

每个人内心深处都有一股力量使我们实现目标和梦想。

很多人被生活击败，不是因为他们没我能力，而是因为他们缺乏全心全意的精神……要毫无保留地把自己的每一滴心血都奉献出来。生活是不会对那些向他慷慨解囊、倾其所有的人关上大门的。

培养积极的心态:

①把挑战分割成小的，易于管理的小块

②把消极态度抛之脑后

③在以下事实中找到力量:你是自然界成千上万年进化的结果，作为一名幸存者，你已经具备能力去实现目标－你只需要去激活它们

凡事都要适可而止？？

适度的问题在于，它需要特别地做出决定，而这需要能量去控制。在进行考虑的过程中，将会耗费能量。

孤注一掷法

①(一旦做出决定)，我就不会再天天再为此操心劳神，退路已经被封死。这样能够使生活更轻松，更简单，可以使我把精力集中在关键问题上。省的你把这些能量花在一遍又一遍的无休止的自我纠结上……而我可以把节省下来的精力用在创造其他成就上。

②我们越是进行思想斗争和自我辩论，我们就越会进行反思和延迟行动，而我们采取行动(适当行动)的可能性就会越小。考虑得越少，效果越好。

心之所愿，身相随之

在你向任何事情发起挑战之前，你必须确定你是否真的非常希望实现这个目标。

你的毅力与你追求该目标的迫切程度成正比。