怎么能在别人的鼾声下入睡呢？以下是全部内容，希望对你有所帮助！工具/原料more耳塞方法/步骤1/4分步阅读

1、在网上下载或播放白噪声，白噪声可以减弱我们对鼾声等声音的感知，即使有鼾声，但是我们大脑可以减少对鼾声的感知，这样就能快速入睡。

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2、听一首使人平静轻柔的音乐，听音乐的时候大脑就不会注意噪声，让你慢慢地产生睡意，建议购买柔软舒适、睡觉专用的软耳机，避免对耳朵造成损伤。

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3、利用耳塞减弱鼾声，但是耳塞塞入耳朵容易有不适，睡觉的时候也比较容易丢失。建议购买定制耳塞，这样可以保护自己。

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4、建议他人考虑接受睡眠治疗，解决睡觉打鼾的问题。