如何避免开学恐惧症？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读要开始认识到马上要开学的现实，集中精力投入到新生活中去。2/4重点是做好心理准备，迎接新的挑战。3/4多做下学期的计划及目标，温习功课等，一旦投入精力，焦虑情绪就会慢慢稳定下来。4/4开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，适当做些户外运动，也可调适心情。