松弛有度：

现代生活压力都大，如果不适时放松，让自己轻松轻松随时可能被压垮。所以，工作的时候认真工作，该放松的时候放松。不要整天都是工作状态。这样不仅你自己，连你身边的人都会受不了。现在有许多人就因为压力太大而产生各种身体或心理上的疾病。所以就是在合适的时候做应该做的事。

好心态：

心态好，凡事看得开，不斤斤计较，心情自然舒畅。这样不会为了生活中的一些小事而烦恼，烦恼少了，身体自然更健康。就好像去看病的时候，医生会让患者保持愉快的心情就是这个道理。生活压力大，烦恼也多，如果一点点小事都要烦恼很久，那生活不是被烦恼包围了吗？保持乐观的心态，生活也更有前进的动力。

健身：

百忙之中还是得抽时间锻炼锻炼，一来这样可以放松自己，二来可以达到强身健体的效果。时间就像海绵里的水挤一挤还是有的，只要有决心每天都能抽出时间锻炼身体。

饮食：

很多上班族和学生族都习惯不吃早餐，这样对身体很不好。首先就是对胃不好，其次容易低血糖。然后还有很多人因为工作或学习忙碌，没时间吃饭或者随便吃点，造成营养不良等疾病。这些都是应该避免的。身体是革命的本钱，身体都不好了，还怎么好好学习，好好工作。

娱乐：

到了周末，可以叫上三五好友一起去电影院看看最新的电影。或是一起去逛逛街，尝尝外面的美食，到公园里散散步，去郊外骑骑自行车，再或者是一起聊天，倾诉生活中的烦恼。

旅行：

假期多的时候，可以来一场说走就走的旅行。可以一个人去，也可以叫上朋友一起去领略这个世界。旅游能增长自己的见闻，感叹大自然的神奇，换个环境也能让自己放松放松，看看不一样的生活，品尝不一样的美食，感受不一样的人文气息，当然也能结交志趣相投的朋友。

生活难免烦恼，保持乐观心态。