这道加了红糙米、花生、藜麦的粥做法虽然很简单，但是很营养。早晚食用都非常的不错！ 藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。工具/原料more花生(50克)红糙米(50克)藜麦适量步骤/方法1/5分步阅读主料备用。 2/5所有原料清洗干净，和适量的水一起倒入九阳炒菜机。3/5盖好锅盖，选择“白米粥”功能键。4/5炒菜机开始工作。5/5炒菜机工作结束后，即可食用。