订阅超市冷冻鳕鱼排怎么煎
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-19【导读】：
香煎鳕鱼块，高蛋白低脂肪，减脂瘦身必备哦！工具/原料more鳕鱼块(一块)盐(适量)黑胡椒粉(适量)姜片(两片)方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
冷冻鳕鱼从冰箱拿出，解冻，洗净，切成小块。
2/5撒少量盐，适量黑胡椒粉腌制一下。
3/5姜切片。不粘锅热油，放入姜片炒香。
4/5把鳕鱼块放入不粘锅小火慢煎。一面煎好再煎另一面，等两面金黄后就可出锅了。
5/5香香的煎鳕鱼块就做好了，出锅后可以撒一些白芝麻，味道更香哦！
注意事项鳕鱼解冻的时候可以放到淡盐水里，解冻比较快一些。
全程小火哦，要不然就容易煎糊了。
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