颤抖的声音会让人感到沮丧，甚至是尴尬。方法/步骤1/6分步阅读从你的横膈膜上呼吸，以获得更多的控制力。2/6培养横隔膜的力量，以不断提高。3/6用 嘶嘶 的声音呼气，使呼吸有节奏。4/6练习发声练习，拓宽你的发声范围。5/6做绕口令以获得更好的衔接能力。6/6读诗歌、文章，或者是你正在读的书，都可以大声地朗读。在你说话之前做好准备1/6通过运动来排出多余的能量。2/6伸出舌头来打开你的喉咙。3/6通过保持双腿紧贴地面，使自己的身体居中。4/6伸直肩膀，以获得一个良好的、开放的姿势。5/6依赖于你的呼吸练习。6/6在开始发言之前，先喝一些水。成功的演讲或对话1/7即使你很紧张也要表现得很自信。2/7开场时要强势，以微笑开场。3/7慢慢说，以保持听众的参与度。4/7提高你的声音，让大家听到你的声音。5/7与你的听众进行眼神交流。6/7在整个演讲或聊天过程中保持精力充沛。7/7如果需要快速休息，可以暂停一下，喝口水。