山药又称淮山，其营养价值很高，它富含淀粉、蛋白质和维生素，可以增强宝宝体质。山药最大的功效是含可溶性纤维，可以帮助宝宝健脾益胃、助消化。特别是马上到夏季宝宝很容易没有食欲，吃山药是个治厌食的好办法。此外，宝宝吃山药还可以起到护肤的效果。但是有一点要注意，山药有收涩的作用，所以宝宝如果大便干燥的话就不宜食用，另外，要注意宝宝是否吃山药过敏。给宝宝吃山药每次最好少量，防止消化不良。工具/原料more米饭(1碗)山药40牛肉30步骤/方法1/6分步阅读蒸熟一碗米饭备用2/6牛肉切沫山药切沫3/6入锅文火烹煮4/66-10分钟山药软硬程度看各家宝贝牛肉变色即可5/6加入事先蒸煮的米饭不停搅拌1-2分钟即可6/6加入温水搅拌均匀