这是一款食材普通，但营养很好的饮品哦。红豆、花生补血，花生和芝麻有益智健脑的作用。红豆还有减肥的作用哦。且味道又香又甜，打成糊状且被吸收。很适合儿童食用。这里加了红糖，对于经期的女性有补血的作用。是一款适宜人群很广泛的饮品方法/步骤1/8分步阅读

用豆浆机带的量杯，量好花生1/3杯

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用豆浆机带的量杯，量好红豆1/3杯

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把红豆和花生淘洗干净

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准备好0.8L的水

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用豆浆机带的量杯，量好芝麻1/3杯

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将花生、红豆、芝麻倒入豆浆机，倒入准备好的水

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豆浆机选择八宝米糊

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打好后盛到碗里，加入红糖

注意事项

这个可以根据个人的口味来调放入食材的多少，我这个比例是稍偏稀的，水状的。要是想喝稠的，可以多加些食材，或少些水。加红糖有补血的作用，适合经期的女性饮用。儿童也可以换成白糖

美味