小麦是极好的食物，而且如果是配上玉米等杂粮的话，效果就更好了，这些食物对于乳房的刺激和发育有极好的保健效果。

大豆也是能刺激乳房发育的一种食物，而且因为能降低了女性的雌性激素的分泌外，也会减少了女性的乳房疼痛感，一天不能多吃，否则紊乱雌性激素。

菌类，包括了银耳，黑木耳等各种各样的菌类，这些是天然的生物反应调节剂，增强女性的免疫能力，有极强的防癌的效果，也是为乳房加分的食物。

鱼肉类的食物也是极好地刺激女性乳房发育的食物，包括了各种黄鱼，甲鱼，泥鳅等等，女性多吃这些食物，是补充了你的身体里所需要的微量元素。

最后一个就是蔬菜了，对于女性来讲，蔬菜的好处是极多的，不仅利于身体的健康，而且也能保证了各种维生素的需要，也是乳房所需要的营养物。

当然了，水果也是不错的选择的。当然了，丰胸的水果例如木瓜要多吃，而且对于减少乳房的疾病，以及增强了乳房的弹性和大小有极好的效果。