这道南瓜蒸饭美味松软，容易吸收，非常适合宝宝咀嚼。南瓜富含多种维生素，可有效改善和预防宝宝出现嘴唇干裂、皮肤干燥的症状。南瓜营养丰富，味道甘甜可口，直接蒸着吃对生长发育也有益处，小宝宝一般都爱吃。工具/原料more小南瓜(一只)胡萝卜(半条)小米(20g)燕麦(10g)方法/步骤1/4分步阅读

小米和燕麦煮成饭。胡萝卜切细丝。

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把南瓜从上面四分之一处切开。去掉里面南瓜瓤后，再把南瓜肉用勺子刮出来一部分，并切碎。

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锅中倒入植物油，下切碎的南瓜肉+胡萝卜丝翻炒，可加少许水，焖至软烂。与煮好的米饭，搅拌均匀。盛入做好的南瓜盅里。

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隔水蒸15分钟左右，至南瓜熟透即可。成品展示。