订阅健康养生佳品宝宝辅食菠菜蛋黄羹的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-01【导读】：
菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
菠菜洗干净，必须先过水2分钟即可，去除草酸。
2/7菠菜加50毫升温水榨汁，这一步不用详细说了吧
3/7过滤菠菜汁，取三个半蛋壳菠菜水加入蛋黄，充分搅匀，沫子用小勺子撇去，
4/7蛋黄和菠菜汁搅拌均匀，锅里水烧开，蒸6分钟，中途不能打开锅看，非常有营养喔
5/7一个菠菜蛋黄，加点黑芝麻核桃酱，哈哈
6/7剩余菠菜汁加点熬好的粥，秒变菠菜粥，营养价值非常高，还不浪费
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜
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