杏仁的功效和作用润肺降低胆固醇抗肿瘤减肥促进皮肤血液循环适宜人群一般人群均可食用。尤适宜有【呼吸系统】问题的人、【癌症】患者以及【术后、放化疗】的人。禁忌人群【婴儿】慎服,【阴虚咳嗽、泄痢便溏】者禁服。,杏仁的营养价值蛋白质21.3 克脂肪50.6 克碳水化合物23.9 克膳食纤维11.8 克烟酸3.9 毫克维生素B20.81 毫克钙248 毫克磷474 毫克钾728 毫克钠1 毫克镁275 毫克铁4.3 毫克锌3.36 毫克碘8.4 毫克硒4.4 毫克铜1.11 毫克锰2.54 毫克方法/步骤1/13分步阅读

适宜和杏仁搭配的食材

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杏仁 +核桃

杏仁和核桃 一起吃；可以促进大脑发育

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杏仁 +牛奶

杏仁和牛奶 一起吃；可以提高免疫力、营养互补

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杏仁 +芝麻

杏仁和芝麻 一起吃；可以补脑益脑、改善睡眠

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和杏仁相克的食材

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杏仁 +菱角

杏仁不能和菱角一起吃；会阻碍蛋白质消化吸收

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杏仁 +猪肺

杏仁不能和猪肺一起吃；会不利蛋白质吸收

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杏仁 +狗血

杏仁不能和狗血一起吃；会损伤肠胃

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杏仁 +栗子

杏仁不能和栗子一起吃；会引起胃痛

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杏仁 +薏米

杏仁不能和薏米一起吃；会引起呕吐、腹泻

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杏仁 +黄芪

杏仁不能和黄芪一起吃；会降低营养价值

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杏仁 +小米

杏仁不能和小米一起吃；会引起呕吐、腹泻

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杏仁 +板栗

杏仁不能和板栗一起吃；会引起腹胀