头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛，接下来看看没睡好头疼怎么办吧。方法/步骤1/6分步阅读使用冷敷法，利用温度差收缩毛细血管，减轻症状。2/6可以找一个昏暗点的房间，休息半小时。3/6将毛巾置于冷冻室10分钟，可以用其将头部的太阳穴位置包扎一圈达到相同效果。4/6按摩头部，太阳穴的主治病症为头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等，按摩太阳穴能够给予刺激从而减轻症状，如果严重可以配合风油精使用。5/6静思冥想，古话说心静自然凉，平和的心态往往能缓解压力，减轻疼痛，可以学习古印度瑜伽。6/6拉开窗帘，呼吸新鲜空气，坐下来闭上眼睛细细感受自然生活。