通过一个人的皮肤好坏就可以看出这个人的身体健康程度，大多数年轻人处于熬夜的状态，导致皮肤就愈来愈差，想要快速解决这个问题往往也不能实现，所以要想让皮肤变得有光泽，那么就要从实际出发，从生活出发。工具/原料more睡眠、护肤方法/步骤1/6分步阅读

首先就是要养成良好的睡眠习惯，睡眠可以使一个人的皮肤变好变坏，睡得早自然就不会有皮肤差的情况，所以熬夜的人们应该要以睡眠为主，养成好的睡眠是至关重要的。

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再就是喝足够的水，让身体补充充足的水分，这样才能保证皮肤不会干燥，也就自然会让皮肤呈现于水润的状态，皮肤也就变好了。

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其次就是外出的时候要擦拭防晒霜，防晒霜可以有效的阻挡紫外线对皮肤的影响，也能防止晒黑，所以出门前擦拭防晒霜是很有必要的。

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再就是多吃一些水果，少吃零食和油炸食物，油炸食物吃多了就会导致脸部冒痘痘，皮肤也会看起来很差，所以多吃一些水果也能够让皮肤呈现年轻的状态。

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然后就是时常敷面膜，清洁皮肤的角质层。其实面膜也不可多敷，因为也会影响到皮肤，所以偶尔敷一次就好，角质层也是定期做的。

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以上就是小编所介绍的让皮肤变得有光泽的窍门，只要养成良好的生活习惯，多吃一些清淡又营养的食物，那么皮肤不用再多的护肤品就能好起来。

注意事项

万不可心急，慢慢改变。

皮肤光泽光泽的皮肤