订阅带你做山药枸杞
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-05【导读】：
山药枸杞可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。工具/原料more山药(200克)枸杞(10克)椰汁50克方法/步骤1/8分步阅读
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山药去皮洗净，切成细条，放入清水中浸泡备用
2/8枸杞用温开水浸泡备用
3/8锅中烧开水放入山药焯熟
4/8捞出过凉开水浸泡至凉
5/8把过凉后的山药捞出沥干水分放入容器中
6/8加入枸杞
7/8加入椰汁
8/8搅拌均匀即可
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