新鲜河鱼煮成乳白色的鲜汤，木瓜的味道融化在其中，鱼肉的甜配上木瓜的甜，相得益彰。这道汤清新鲜美，营养丰富，尤其在怀孕、哺乳、手术康复期间，可以多食用。 【小贴士】1）鱼可以用生鱼、鲫鱼、鲮鱼等的淡水鱼，可以是一条或半条，总之得是一截带皮的整鱼，不能是纯鱼肉块。2）鱼可以是一整条地煎煮，也可以一截一截地切开煎，视锅的大小而定。3）木瓜最好选刚好熟了的，青木瓜煲不出甜味，过熟的木瓜会完全融化在汤里，抢了鱼肉的鲜味。4）白胡椒粉一丢丢就好了，提鲜去腥，别多放。工具/原料more木瓜(150克)鱼(400克)姜片(40克)红枣(35克)盐8克油5克白胡椒粉25克水500克方法/步骤1/6分步阅读

木瓜削皮去籽，切成半个鸡蛋大小的块状，别切太小块，容易煮烂。

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鱼洗干净，用少许盐抹在鱼皮上，防止开裂。炒锅烧热；放油，放姜片爆炒15秒，拨到一边；接着放整条鱼，一面煎熟再翻面煎，到熟透为止。

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然后先加大概5碗水到锅里，烧开。（这时候基本上可以看到汤色发白了）

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这时候把切好的木瓜块、2颗红枣，放进汤锅，将鱼汤到倒入汤锅里，大火烧开之后转小火。（懒得刷锅的话，直接把配料放到炒锅里煮就行。）

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鱼汤小火煮1小时，然后放1小勺盐、1撮白胡椒粉调味，即可出锅！

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美味的木瓜鲜鱼汤做好啦，小伙伴可以喝啦。

注意事项

小心烫哦。