首先我们想要变白可以多喝纯牛奶，我们把喝不完牛奶用来敷脸，就像我们平常敷面膜那样，或者是直接给佛孝脸上涂抹即可。

还有我们在出耕互颂门的时候一定要记得防晒和穿防晒衣，想要变白一定要注意防晒，要是晒激扯完，我们一定要好好保湿才行。

还有就是多喝柠檬茶，也可以美白，晚上喝效果会更好，柠檬感光，一杯水中放两三片柠檬片，最好在睡觉前喝。

最后还有就是要多吃水果，水果可以充足补水，可以使皮肤变得，透亮白皙，还有就是多喝水，也可以变白，一天最少八杯水。

1.多喝纯牛奶吧可以美白。

2.出门一定要记得防晒和穿防晒衣。

3.要多吃水果和喝水。

每天我们要多喝水，一天8杯水可以变白。

牛奶还可以敷脸，来变白。