怎么解决头发爱出油的情况？对于爱美的女生来说，头发总是爱出油可以说是非常苦恼的了~跟多人把这归咎于体质问题，其实体质是一方面，护发方式错误也是会导致头发爱出油的情况滴~所以今天就教大家来解决头发爱出油的情况。工具/原料more护发素、洗发水、氨基酸洗发水一、1/3分步阅读

首先，要想改善头发总是出油的问题，就要从改变体质开始。而改变体质，就要从改变饮食结构开始。所以对于头发爱出油的女生来说，在饮食方面，一定要饮食清淡，多吃蔬果，不要吃过于辛辣、油腻的食物，还要多喝水、多运动，这些可以适当减少皮脂腺分泌。

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其次，要解决头发爱出油的问题就一定不要太频繁的洗头。很多人因为头发出油，就拼命洗头，想要洗去油脂，实际上是一个死循环。因为洗头太频繁会破坏头皮的油脂分泌系统，当你的头皮感觉到头皮上缺少油脂后，就会立马分泌油脂来平衡以进行自我保护。

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再者，护发素的使用方式不当也会导致头发看起来油腻哦！很多人使用护发素的时候喜欢从头顶涂抹至发尾，这样其实是错误的。其实只有枯燥的发尾才需要使用护发素修护，贴近头皮的地方是不需要使用护发素的，因为你的头皮会自动分泌油脂来进行保护头皮。

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氨基酸洗发水

建议妹子们在选择洗发水的时候尽量选择亲肤的氨基酸配方。氨基酸洗发水中的表面活性剂萃取自天然植物，其PH值与人体皮肤接近，温和无刺激，适合需要护发的妹子使用。而且，氨基酸洗发水中的表活成分非常易溶于水，清洗起来也非常简单方便。

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彻底清洁残留

如果是喜欢一般洗发水的泡泡多和清洁力度，那么就一定要彻底清洗干净残留的洗发水。因为一般的洗发水采用硫酸盐表活，虽然清洁力足够，但是刺激性也大，经常使用会对头发中的蛋白质造成损失。而且里面的硫酸盐表活难溶于水，很容易残留在头皮，长期不洗干净，会造成头皮伤害。

注意事项

头发不要洗太勤，隔一天洗一次最佳。

生活常识养发护发洗头