很多人晚上都爱吃多的太多，把自己的胃都吃坏了，晚上如何养胃，今天进行经验分享。工具/原料more1.晚上应该少吃，约7分饱为主。2.晚上可以喝稀粥为主，少吃面食。3.晚上可以吃水果，用来当做晚饭。4.晚饭有饭局尽量少饮酒，饮酒多了以后控制不住自己的嘴，容易吃撑。5.晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。6.晚上如果因不慎吃的太多，请用手按摩自己的胃部，帮助胃进行消化。方法/步骤1/6分步阅读

1.晚上应该少吃，约7分饱为主。

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2.晚上可以喝稀粥为主，少吃面食。

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3.晚上可以吃水果，用来当做晚饭。

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4.晚饭有饭局尽量少饮酒，饮酒多了以后控制不住自己的嘴，容易吃撑。

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5.晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。

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6.晚上如果因不慎吃的太多，请用手按摩自己的胃部，帮助胃进行消化。

注意事项

养胃护胃

仔细谨慎

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