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    怎样掌握剑术的预备动作

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-07-14
    【导读】:
    “初级剑术”原名“剑术练习”,是国家体委为适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械初级套路。其运动特点是:腕力干脆灵活,剑法明快清晰,动作流畅大方,身法轻快多变,姿势飘洒优美预备身体正直 , 并步站立 . 左手持剑 , 右手成剑指 . 两臂在体侧下垂 , 两肘稍上提。视左前方。要点持剑时 , 前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。臂松沉 , 上身稍挺胸 , 收服 , 两膝挺直。起式1/9分步阅读2/9上体半面右转 , 右脚向右上一步 , 屈膝成右弓步 . 同时 , 右手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举 , 至左肩后向右前平伸指出 , 拇指一侧在上。视剑指。3/9上体右转。手持剑由左侧直臂上举 , 经头部前上方向右侧划弧 , 至身前时 , 拇指一侧朝下作反臂平举。时 , 右手剑指屈肘收于右腰侧 , 手心朝上。视剑柄。4/9.左脚向右脚并步 , 随之左手持剑下落 , 垂于身体左侧。时右手剑指向右侧平伸指出,指一侧在上。视剑指。5/9左脚向左上一步 , 屈膝成左弓步。上体随之左转。左脚上步同时,左手持剑屈肘经胸前向上,向前弧形绕环,平举于身体左侧,拇指一侧在下。目视左手腕。6/9左腿伸直站立,右脚向前并步。左手持剑随之从身前下落,垂于身体左侧。同时,右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出,拇指一侧在上。目视剑指。 7/9左手持剑自右手剑指上面向前平伸穿出,拇指一侧在下。右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前,并且屈腕使手指朝上。上体右转,右脚向右侧跨步,屈膝成右弓布。目视左前方。(图 7 )8/9上体右转,右手剑指经身前向右测平伸指出,拇指一侧再上、目视剑指。9/9右脚得前脚掌里扣。上体左转,重心落于右腿。左脚随之移回半步,屈膝成左虚步。左脚移步的同时,左手持剑向胸前屈肘,手心朝我里 ,准备握住左手之剑。目视剑尖。剑术
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