这道辅食非常有营养，制作也很简单。首先是将番茄切碎，鱼肉压成鱼肉泥，再往面粉里加入鸡蛋和鱼肉泥，搅拌均匀，滴入锅内，煮开，再加入西红柿丁，煮熟就可以了。工具/原料more鲈鱼(30g)番茄(1个)鸡蛋(1个)面粉(20g)柠檬1个方法/步骤1/10分步阅读

鱼肉清洗干净，去皮去刺后，切成小块；

2/10

鱼肉块再用研磨碗压碎，挤入几滴柠檬汁去腥；

3/10

番茄划十字，用开水烫，去皮；

4/10

再将去皮的番茄切成碎末状，备用；

5/10

碗中放面粉，分离蛋清蛋黄后，将蛋清放入面粉中；蛋黄液打散备用；

6/10

加入鱼泥搅拌均匀，根据面糊的粘稠度选择加水或者面粉；

7/10

锅中水开后，将面糊放入漏勺，滴入锅中；

8/10

个人建议

漏出来的面糊颗粒比较小，一粒一粒的，很适合宝宝；

9/10

煮开后，加入西红柿和打散的蛋黄液，煮熟即可；

10/10

个人建议

这道营养密度超高的鲈鱼番茄粒粒面，酸酸甜甜、鲜味十足，软嫩又不失嚼劲，尤其适合9~12个月的娃来锻炼咀嚼能力。

粒粒面辅食鲈鱼