压力性尿失禁：症状

主要症状是意外尿尿，但有不同类型的尿失禁。如果你在笑，咳嗽，打喷嚏，慢跑或举起沉重的东西时漏了一点，你可能会有压力性尿失禁。这是年轻女性最常见的膀胱控制问题。

当膀胱开口周围的肌肉和组织变弱时，就会发生压力性尿失禁。其原因可能因体重增加，运动损伤或怀孕和阴道分娩而拉长。

敦促尿失禁：症状

如果你经常需要尿尿但等不及到洗手间，你可能会有急迫性尿失禁。听到自来水的声音或喝着饮料，可以带来突如其来的冲动。或者可能没有任何理由。对于这种类型的尿失禁，您可能会漏出大量尿液。即使你的膀胱大多是空的，你也可能会发现自己正在跑到卫生间。

敦促尿失禁：原因

突然的排尿需求可能是由膀胱肌肉的痉挛引起的。这些痉挛可能来自神经或肌肉损伤。在某些情况下，中风，感染或膀胱发炎可能导致损伤。

过度活跃的膀胱

膀胱过度活动时，您需要经常尿尿。但并非膀胱过度活动的每个人都会失禁。许多女性在上厕所之前能够憋住。而不是泄漏尿液，对他们来说最大的问题是经常跑洗手间。

导致尿失禁的药物

有些药物会引起尿失禁或使病情加重。在女性中，一些高血压药物会使膀胱肌肉松弛，导致压力性尿失禁。某些类型的抗抑郁药会使尿失禁加重，但有些可能会缓解症状。利尿剂会产生更多的尿液。

失禁的情绪

尿失禁并不危险，但它会让你疲惫不堪。研究表明，与健康的女性相比，失禁的女性自尊心较低，性生活活跃度较低，抑郁程度较高。

管理轻度失禁

许多轻度失禁的女性可以通过减少饮水来阻止泄漏。尝试将杯子倒入半满，远离咖啡，茶和苏打水等咖啡因。这些可能会导致你产生更多的尿液，但要喝足够的水，这样你就不会脱水。另一种策略是每隔2到4小时定期清空膀胱，无论你是否需要去。

膀胱训练

压力性尿失禁和急迫性尿失禁可以帮助进行膀胱训练。制作一张图表，了解您何时去洗手间以及何时泄漏。在研究模式后，您可以在发生泄漏之前前往浴室以避免事故。您还可以逐渐延长浴室访问之间的时间，以训练您的膀胱持续更长时间。

以上经验仅供参考