男人适当吃些健康零食值提高前列泉抗感染能力，比如白瓜子，花生仁，南瓜仔等等。这些男人一听会说怎么像女人样，其实这些不是女人的专利。

男人应该多喝水也要会喝水，不要找借口说忘记了，可以调闹钟提醒或者女友老婆短信电话提醒，有些慢性肾炎等等都是摄入水不足，懂养生的人都知道多喝水。

男人该每早晨提前锻炼再去工作，不论工作多忙，男人必须每年去做男性体检，并结合工作情况，饮食情况等等不适的，来个最有价值的体检。

雄激素一旦缺乏很容易引发性功能减退，情绪压抑，体能下降，心血管疾病等等些症状，要忌抽烟，喝酒，熬夜，虚胖等不良生活方式以及放松巨大的压力。

男人寿命短于女人，最容易小病忍成大病，男人要爱自己，不能有病就忍着不看医生，身体感觉透支记得买补品，内裤要100%全棉淡色最佳。

肝癌是男性十大癌症之首，往往看没什么症状，很容易被忽略，男人应多护肝，多吃卷心菜，绿花椰菜，小白菜等些护肝蔬菜，蔬菜具有解毒功能并能保护肝脏。

预防从生活细节中开始的。