订阅怎么做清蒸小鱿鱼好吃？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-18【导读】：
清蒸小鱿鱼的做法鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，可以尝试做一下这道菜哦工具/原料more鱿鱼仔(10个)姜3片蒜2瓣葱1根蒸鱼豉油20g花生油15g方法/步骤1/6分步阅读
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总结1/6
小鱿鱼去掉有软骨、眼睛墨馕
2/6去掉外衣，然后把鱿鱼须塞进鱿鱼身体里
3/6把鱿鱼仔放进盘子中，放上切好的姜丝
4/6再送入蒸烤箱中，调蒸功能，时间8分钟
5/6蒜头切末，红椒切丁
6/6锅中放油，爆香蒜末、红椒，加少许鸡粉，均匀炒匀，把炒好的蒜油淋上，就完成了
总结1/6小鱿鱼去掉有软骨、眼睛墨馕
2/6去外衣，把鱿鱼须塞入鱿鱼体内
3/6把鱿鱼仔放进盘子中，放上切好的姜丝
4/6再送入蒸烤箱中，调蒸功能，时间8分钟
5/6蒜头切末，红椒切丁
6/6锅中放油，爆香蒜末、红椒，加少许鸡粉，均匀炒匀，把炒好的蒜油淋上。
注意事项蒸的时间根据鱿鱼的大小调节
对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用
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