订阅田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-19【导读】：
寒冷的冬天，来一碗热乎乎的蔬菜粥吧…养眼又养胃..工具/原料more大米、胡萝卜(适量)西兰花、豌豆(适量)玉米片(适量)盐，香油适量方法/步骤1/9分步阅读
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玉米粥养胃
大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；
2/9胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小均匀的小方块；
3/9豌豆去壳，洗净；
4/9西兰花撕成小朵，放在淘米水里浸泡；淘米水的功效和盐水差不多。
5/9备好玉米片；
6/9锅里倒入适量油烧热，倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻，调入盐起锅。
7/9粥煮到9分熟，放入蔬菜丁、西兰花和玉米片；
8/9粥里面调入盐；
9/9调入香油，搅拌均匀，煮至所有材料成熟就可以关火了。
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