芦笋汤可以恢复20点生命值，18.75点饥饿值和5点理智值。是最常用的食谱。至少需要一个芦笋（生的或者熟的都可以）和另一个蔬菜。芦笋在地图上可以直接采摘，农场也有几率能种植出来。

可以回复20点生命值，75点饥饿值和15点理智值。需要用3个豆虫和任意一个肉类食物。4个豆虫会烹饪失败。

吃下去可以恢复150点饥饿值，但是会减少3点生命值和5点理智值。必须要有至少1个鼻涕虫，还需要蜂蜜。但是不能和肉类一起炖。

恢复20点生命值，37.5点饥饿值和5点理智值。必须要有两个甲壳虫的壳和一个蔬菜。

恢复3点生命值，12.5点饥饿值和33点理智值，并且可以提升体温和增加移动速度。至少需要两只黄色小松鼠和一个蜂蜜。如果加入冰的话就会变成冰茶，可以降低体温。普通的茶经过一天就变成冰茶。不能包括肉类，蔬菜和树枝。

恢复20点生命值，25点饥饿值和5点理智值，可以在一定时间内防止花粉症，据说是720秒。至少需要3个荨麻。

可以恢复40点生命值，25点饥饿值和10点理智值。至少需要2个蛇骨，剩下的两个只能是肉类或者蛇骨。蛇骨要去蛇岛，打败大蛇才可以得到。萌新不要尝试。

可以恢复3点生命值，25点饥饿值和33点理智值。至少需要一个萝卜或者芦笋，还需要冰，剩下的也必须是蔬菜。

可以恢复40点生命值，37.5点饥饿值和15点理智值。至少需要一个蕨类植物，一个蔬菜和一个肉类。添加芦笋很有可能会变成芦笋汤。不能添加树枝，怪物肉和榴莲。蕨类植物进入蝙蝠洞可以采摘。

食谱中最好都不要加入曼德拉草，不然很容易烹饪失败。

以前版本饥荒的食谱有还是通用的。

最好还是建立自己的农场，因为芦笋之类的在地图上是不可再生的。