订阅健康养生佳品鸡肉清炒西兰花胡萝卜的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-20【导读】：
西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
冻的鸡胸肉
2/7准备一根胡萝卜
3/7冰箱拿出来的西兰花
4/7准备蒜
5/7把鸡胸肉切碎
6/7西兰花和胡萝卜焯水
7/7上锅热油炒鸡胸肉出锅
注意事项锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿
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