目前，癌症的发生，让人人自危，经常听到身边哪个人得癌症了，惋惜的同时更多的是害怕。其实，每个人体内都有癌症细胞，我们要做的是防止这些细胞发作。

国外有研究认为，癌症的发生与炎症有某种程度的关联。所以，减少炎症的发生，对防止癌症有益处。即使身体有了炎症，应及时用药物等方式控制、治愈。

要吃的健康。尽量少吃加工肉类，如火腿、香肠等，还有腌渍类食物，这类食物含有亚硝酸盐，易产生致癌物质。多吃新鲜的蔬菜水果等，增加食物中的膳食纤维。

要喝干净水。有些地方水污染严重，癌症有高发现象，不能说二者有必然联系，但起码会有影响，因此应饮用干净水，避免重金属等残留在身体内。

外出做好防护措施。环境污染、空气污染，雾霾时有发生，外出时最好佩戴专业防霾口罩，减少污染物的吸入。

要多运动。运动能促进血液循环，加速新陈代谢，让体内的废物尽快排出，还能增强免疫力。

养成良好的生活作息习惯。现在年轻人工作生活压力大，应酬、夜生活频繁，让身体时常处于疲劳状态，对健康很不利，其实，想想人生百般好，不如身体好。为了对自己、对家庭负责，正常地作息，健康地生活吧。

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