黄花菜是个宝，它营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和氨基酸等营养物质，经常吃有安神明目、健脑和消肿利尿的好处，我家82岁的奶奶常吃这菜，腿脚灵活身体倍儿棒。俗话说“吃肉不如喝汤”，夏天出汗容易，多喝点汤补充水分。新鲜的黄花菜搭配鸡蛋煮汤，清甜鲜美，营养好喝不油腻。下面就给大家分享一下黄花菜鸡蛋汤的做法工具/原料more新鲜黄花菜 (500g)鸡蛋( 2个)胡萝卜 (一小段)葱花 (10g)食用油 4g盐 3g方法/步骤1/9分步阅读

新鲜的黄花菜从花瓣旁边往下拉开，摘掉花蕊，这样可以去掉大部分的秋水仙碱。新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，一定要去掉花蕊或者高温烘干，为了家人的健康，别偷懒。

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烧一锅热开水，把黄花菜放入锅里，焯水1分钟。这种还是花苞的黄花菜吃起来比较清甜，煮的时间不能太长。

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把黄花菜捞出来放入凉水里，浸泡10分钟左右，再沥干水分。

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胡萝卜去皮切成丝，葱花只要叶子部分，切成段备用。

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鸡蛋去壳，蛋清和蛋黄充分搅拌均匀，加适量的盐调味。

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热锅放油，放入鸡蛋液煎到微微凝固，用筷子扒拉成小块，煎干水气盛出来备用。

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热锅放油，放入鸡蛋液煎到微微凝固，用筷子扒拉成小块，煎干水气盛出来备用。

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热锅放油，放入鸡蛋液煎到微微凝固，用筷子扒拉成小块，煎干水气盛出来备用。

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加入煎好的鸡蛋，再次煮开，放入葱段增加香味，烫到断生，一道清爽好喝的黄花菜鸡蛋汤就做好了。

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