将食指放于眼睛下方一厘米处，朝眼睛内侧方向，轻轻画圈，按压三十次，中指指肚垂直于四白穴轻轻按压，停留两秒，重新按压，两边各按压八次，用手指按压眼眶骨边四周二十次，左右两边都要按压，将食指，中指，无名指三指并拢，于眼眶骨边从眉头开始，沿顺时针方向，用指腹轻拍，掌根由上往下，由内往外的方式揉压眼睑即可。