一晨之计在于早餐。大多数人的一天，都是从早餐开始，而精致的生活家，不会允许这份开始太过于草率。正如古老的德国谚语说道：早餐要吃的像国王一样。也就是说大家的早餐一定要营养搭配均衡，种类还要多。但是对于一般的上班族而言，平日里连休息的时间都不够，哪会有时间慢下来吃一美味又精致的早餐呢?既想要让早餐吃得健康营养，又想要让早餐变得精致，精致的生活家会选择用培根来做早餐，这样的早餐既营养美味又显得高逼格。培根既可以是早餐中不可缺少的一样主食，也可以作为配菜为自己加餐。既然培根这么美味又百搭，我们怎么能放过将它呢！清晨来几款诱人的培根早餐，唤醒你一天的食欲。下面就来教大家如何用培根做一顿精致又美味的早餐。为什么早餐如此重要1/1分步阅读

科学研究表明，经过一夜酣睡的消耗，身体激素分泌已经进入一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊。如此状态，精致的一天怎么展开？如果长期不吃早餐，更会诱发多种疾病。所以，早餐要吃饱，重要吃好。

用培根制作精致早餐的方法1/3

多点“包装”，早餐会更美好

好的氛围，能带来更好的食欲，选择自己喜欢的餐具，摆设，装饰，在用餐时候配上一手轻松的BGM，唤醒一天好心情。

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自己动手，岂止于丰衣足食

沉睡了一晚的身体，急需被美味唤醒，选择自己下厨，能够更好地控制食物的味道，比起外卖，也更有健康的保障。最后享受自己的出品，身体和心灵得到双重满足。

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精致早餐，重要的是搭配

“国王早餐”的核心一定是营养和健康，而根据早餐人体所需补充的能量来说，一份科学的早餐，应是低热量、营养均衡的，它要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。归结为具体的食物，应该是：主食、动物类食物、奶制品和果蔬。

这样不仅让口感更多元化，味道更丰富，能将身体所需的碳水、蛋白质、维生素和矿物质统统兼顾。

当然，不论是什么样的早餐，也离不开“好吃”这一要求，要让早餐更美味，选择对的培根至关重要。

比如，能够轻松跨越中西早餐，多种烹调方法的名佑经典培根，就是你值得拥有的好选择。它严选仅占7%的上等猪腹肉做培根，低温杀菌，在保存更多营养的同时，口感脆嫩，肉质紧实，富有弹性。有了健康与美味并存的名佑经典培根，美味又精致的早餐再也不是复杂的事情。

3款培根早餐食谱，唤醒你清晨的食欲1/3

牛油果培根三明治

原料：土司面包4片、牛油果l只、培根2片、鸡蛋2只、油少许。

做法：

1、准备的原料。

2、面包小火炕成两面金黄色。

3、锅里加少许油，将鸡蛋煎熟。

4、再将培根从中间切开，煎熟。

5、牛油果肉加少许盐，柠檬汁搅成泥。

6、煎好的面包修掉四边硬皮。

7、两片面包都涂上牛油果泥，加上培根，鸡蛋，合起来。

8、再从讨角切开就可以。

小窍门：牛油果加点盐和柠檬汁可以去腻增香。

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培根吐司卷

原料：菠菜80g、鸡蛋2个、吐司4片、培根4条、玉米油适量、海盐适量。

做法：

1、菠菜洗净切小段，鸡蛋打散。

2、锅加热后倒入适量玉米油，倒入菠菜煸炒一会儿。

3、倒入鸡蛋液翻炒至凝固，加入适量盐翻炒熟，盛出备用。

4、吐司片切去四边，用擀面杖擀开擀薄，在吐司片一边放入适量菠菜鸡蛋卷好。

5、再放在培根上，斜着卷好，用牙签固定牢。

6、锅里倒入少许油，将吐司卷煎至金黄即可出锅，吃的时候拔掉牙签。

小窍门：

这里用的这款锅不粘的，所以煎吐司卷的时候只要一点点油就够了，非常省油吃的也健康些。

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葱油培根饼

原料：葱花7g、培根15g、中筋粉100g、酵母1.5g、牛奶65g、糖5g、盐2g、油10g、蛋液少许、黄油10g（视情况而用，可用可不用）。

做法：

1、把面粉、酵母、糖、盐混在一起，倒入牛奶和面。

2、面揉至光滑，视情况或干燥、黏湿，再酌情添加牛奶、黄油或面粉。

3、然后把面团发酵至2倍大左右即可。

4、葱花与培根切细，倒入油搅拌备用。

5、发酵好的面团排气，均匀擀平薄，可以修一下边。

6、在擀平的面皮上刷一层薄薄的油，把葱花培根均匀铺上。

7、从一边开始卷，卷成一个细长的面团。

8、切成小段，像剂子一样，然后轻轻压扁，刷一层蛋液。

9、烤箱上下火预热150度，烤制约15分钟左右即可。