火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。工具/原料more火龙果(100克)木瓜(半个)白糖5克牛奶400克方法/步骤1/8分步阅读

主料 ：率袭木瓜、火龙果 辅料：纯牛奶、柠檬、白糖

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把木瓜去皮去籽切块

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把木瓜去皮国蕉去籽切块

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破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁

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加牛奶、白糖

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盖紧杯盖，通电，按下开关转动按钮到蔬果程序

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开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用

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木瓜火帽珠雁龙果奶昔成品图

注意事项

喜欢酸酸甜甜的可以加酸奶在里面，也可以搭配一些自己口味的水果 加柠檬可以有酸酸甜甜的，还可以保持放的久一些 不变质

木瓜不能太老