订阅男士健身怎能少了杠铃，屈体划船练起来！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-23【导读】：
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屈体划船健身
首先，弯曲膝盖站立，双手握住杠铃放在腿上。
2/4保持背部挺直，肩部向下向后。
3/4接着弯曲手肘。
4/4最后慢慢放下，再重复该动作即可。
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