订阅如何制作美味又健康的山药红枣藜麦粥？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-23【导读】：
美味又健康的山药红枣藜麦粥，很好吃哦。工具/原料more山药 (200克)三色藜麦 (100克)燕麦米 (60克)小米 (30克)冰糖 90克枸杞 10克红枣 20克方法/步骤1/6分步阅读
2/6
3/6
4/6将一些枸杞洗干净。
5/6冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点
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注意事项
三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右，仔细淘洗一下。
2/6山药，戴一次性手套削皮，不要碰到山药的粘液，手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机
3/6红枣洗净去核稍微切一下，
4/6将一些枸杞洗干净。5/6冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点6/6全部放进锅煮，完成啦。很好吃哦！
注意事项注意不要被烫到哦！
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