瑜伽体式摩天式怎么练习？有很多小伙伴为此感到疑惑，下面为你介绍下具体的练习方法，希望可以帮助到你。方法/步骤1/6分步阅读双脚并拢后两大腿向中间收，肩膀要自然向下沉，让胸腔延展。2/6前脚掌向下推地，脚跟向上提，两大腿向中间并拢，脚跟合在一起。3/6双手在体前，十指相扣，随着吸气，手臂缓慢的由前方带到头顶的上方，延展胸腔手臂。4/6胸腔放松，手臂向上伸，头颅保持中正，保持顺畅的呼吸，摩天式可以很好的稳定脚踝。5/6保持五组呼吸，每次呼吸胸腔延伸，侧腰拉长。6/6随着缓慢呼吸，脚跟缓慢向下找地面，顺势解开双手落于体侧。